Sensibilidade, escuta empática e autenticidade
Olá, meu nome é Milena Marques, sou psicóloga clínica e atuo com a Terapia Cognitivo-Comportamental. Meu trabalho é voltado para auxiliar na compreensão das diferentes maneiras pelas quais interpretamos nossas experiências de vida, reconhecendo como essas interpretações influenciam diretamente nossos pensamentos, emoções e comportamentos.
COMO A PSICOTERAPIA PODE TE AJUDAR?
Um espaço para ser quem se é, sem julgamentos
Desenvolvimento de formas mais saudáveis para lidar com situações difíceis
Padrões rígidos de cobrança, sentimento de inadequação, comparação constante e dificuldade em reconhecer limites.
Auxilia no manejo da ansiedade e de pensamentos recorrentes, favorecendo maior consciência emocional e formas mais equilibradas de lidar com as experiências do dia a dia.
Oscilações emocionais intensas, dificuldades em lidar com frustrações, culpa, medo ou raiva.
Preocupações excessivas, pensamentos acelerados, medo constante, tensão física e dificuldades para relaxar.
A psicoterapia contribui para lidar com estresse, cansaço emocional e demandas excessivas, cuidando da saúde mental.
SOBRE A PSICOTERAPIA
A psicoterapia é um processo de cuidado em saúde mental realizado por psicólogos, baseado em conhecimentos científicos, princípios éticos da Psicologia e sigilo profissional. Realiza-se em contexto clínico, por meio de uma relação de escuta e acompanhamento profissional, com o objetivo de auxiliar no enfrentamento de conflitos, dificuldades emocionais e sofrimento psíquico.
A psicoterapia não se destina apenas ao tratamento de transtornos psicológicos, mas também, é um espaço de escuta e cuidado que favorece o contato com quem você é, respeitando sua história, seus sentimentos e a forma como vivencia o mundo, com afeto e acolhimento. O processo terapêutico é um espaço ético e profissional, que amplia a consciência sobre seus padrões de funcionamento emocional e na construção de formas saudáveis de se relacionar com si e com o mundo.
AUTOCONHECIMENTO
BEM-ESTAR EMOCIONAL
FLEXIBILIDADE PSICOLÓGICA
Sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental
É uma abordagem de psicoterapia que busca compreender os pensamentos, emoções e comportamentos. Ela parte da ideia de que não são apenas as situações que nos afetam, mas principalmente a maneira como interpretamos essas situações. Por exemplo, duas pessoas podem passar pela mesma experiência e reagir de formas muito diferentes — isso acontece porque cada uma atribui significados distintos ao que vive.
Ajuda na identificação de padrões de pensamento que podem estar gerando sofrimento, como autocríticas excessivas, interpretações muito negativas ou crenças rígidas sobre si mesmo, sobre os outros ou sobre o mundo. Ao tomar consciência desses padrões, aprende-se a questioná-los, torná-los mais equilibrados e desenvolver respostas emocionais e comportamentais mais saudáveis.
Para quem é o atendimento?
Jovens adultos | Adultos | Idosos
Sessões online
As sessões são de modalidade online, destinadas a jovens adultos, adultos e idosos, em todas as regiões do Brasil, possibilitando acompanhamento profissional ético e sigiloso, favorecendo o acesso à psicoterapia e ao cuidado em saúde mental, independentemente da localização.
SOBRE MIM
CRP 05/86261
Me chamo Milena Marques, sou Psicóloga Clínica e Pós-Graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUCRS.
Realizo atendimentos online voltados para jovens adultos, adultos e idosos em todo o Brasil, com o propósito de ampliar o acesso ao cuidado com a saúde mental de forma ética e responsável.
Meu objetivo é pautado na importância de uma escuta acolhedora e atenta, oferecendo um espaço seguro para que cada pessoa possa se expressar com liberdade, respeito e confiança. Meu trabalho é estruturado de forma individualizada, considerando a história, as vivências e as necessidades específicas de cada paciente.
Busco conduzir um processo psicoterapêutico humanizado, respeitando a singularidade de cada indivíduo e seu tempo, auxiliando no desenvolvimento emocional, no fortalecimento de recursos internos e na construção de uma vida com mais equilíbrio e qualidade.
DANDO INÍCIO AO ACOMPANHAMENTO PSICOLÓGICO
O primeiro contato acontece pelo WhatsApp. Nesse momento, você poderá tirar suas dúvidas, receber informações sobre o funcionamento do atendimento. É um espaço inicial de acolhimento e orientação.
Após o primeiro contato, realizamos as entrevistas de avaliação. Esse momento é importante para compreender sua história, suas demandas e objetivos, respeitando sua individualidade.
Com base na avaliação, iniciamos o processo psicoterapêutico. A partir daí, os encontros passam a ter foco nos objetivos definidos, trabalhando de forma estruturada, colaborativa e respeitosa, sempre considerando sua singularidade e seu ritmo.
COMO AGENDAR SUA SESSÃO?
Se fizer sentido para você, entre em contato comigo